DORMIR AUXILIA NO EMAGRECIMENTO

DORMIR AUXILIA NO EMAGRECIMENTO

Você sabia que o sono é tão fundamental para o corpo humano que ele pode contribuir ou dificultar o processo de emagrecimento? Voce sabe quantas horas você dormiu na noite passada? E na semana passada? Sono insuficiente é definido como menos de 7 horas de sono por noite para um adulto saudável! Quando dormimos menos de 7 horas ou quando a qualidade do sono não […]

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